ADHD

ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder.

Heb jij de diagnose AD(H)D of is er een vermoeden van AD(H)D? Begeleiding door mij is altijd een persoonlijk traject. Iedereen is uniek. Iedereen is anders. Ook met ADHD. Juist met ADHD.

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Aandachtsproblemen, Hyperactiviteit en Impulsiviteit. Kort gezegd houdt het in dat je het zo druk hebt in je hoofd dat er weinig meer bij kan. Je hebt veel gedachten en ideeën, die alle kanten op kunnen vliegen. Ook is er vaak sprake van een bijzondere zintuiglijke prikkelgevoeligheid. Of je bent zo bezig met het managen van alle prikkels in je hoofd dat je niet meer goed door hebt wat de rest van je lichaam doet. Waardoor je vaker struikelt, dingen laat vallen of niet in de gaten hebt dat je honger hebt.

ADD wordt tegenwoordig niet meer als aparte diagnose gesteld. Het verschil tussen ADHD en ADD is dat bij ADD die drukte in het hoofd van buiten af niet zo goed te zien is in het gedrag.(onhandig, druk, snel gedrag). Maar je kunt van binnen wel een heel druk of vol hoofd hebben. Je kunt wel wat dromerig of afwezig overkomen, maar dat vinden anderen vaak minder storend. Behalve als ze voor de 100^ste keer weer je sleutels mee moeten gaan zoeken 😉

Signalen die je als volwassene zou kunnen ervaren bij ADHD:

• Je hebt altijd een druk, vol hoofd.
• Je hebt vaak moeite je aandacht erbij te houden en je bent snel afgeleid of verveeld.
• Je vind het lastig om instructies te volgen ( je leert door te doen)
• Je vind het moeilijk schoolwerk of  projecten te beginnen of af te maken.
• Je ziet op tegen papierwerk/administratie en schuift het voor je uit.
• Je bent vaak spullen als je sleutels, portemonnee of telefoon kwijt.
• Je hebt vaak een rusteloos gevoel, je vind het moeilijk je te ontspannen en merkt dat je de hele tijd in beweging moet zijn.
• Je hebt vaker dan anderen de neiging om ander werk te gaan doen of je hebt teveel interesses of hobby’s.
• Je onderbreekt anderen wanneer ze aan het woord zijn of je flapt er dingen uit, zelfs als je dat eigenlijk niet wilt.
• Je vind het moeilijk om je tijd goed in te delen.
• Je verveelt je snel, je bent ongeduldig of snel gefrustreerd, of je hebt emotionele ups en downs.
• Je kunt niet tegen onrecht.
• Moeite met onderscheid tussen hoofd- en bijzaken.
• je springt van de hak op de tak.
• je gaat maar door en door of bent juist niet vooruit te branden.
• Op je werk heb je alles goed georganiseerd, maar thuis lukt dat niet.

Welke inzichten, opties of mogelijkheden zijn er?

Ook kan ik mee denken, gedrag vertalen of praktische adviezen geven. Bij kinderen ervaar ik vaak dat als ze begrijpen waarom dingen niet gaan zoals ze verwachten, of waarom het steeds niet lukt, of waardoor hun hoofd zo vol zit, dat ze het dan kunnen begrijpen en accepteren. Als je weet dat je hoogsensitief bent of een bijzondere zintuiglijke prikkelverwerking hebt, kunnen we met kennis ons richten op opties en mogelijkheden die bij jou passen. En ik wil samen met jou onderzoeken wat voor jou specifiek zou kunnen werken. Om het onderscheid te maken tussen wie je echt bent / wilt zijn en alle manieren van aanpassen die je je zo eigen hebt gemaakt. Jezelf zijn is uiteindelijk veel minder vermoeiend dan al dat in- en aanpassen.